po prostu

żadna gotowa dieta nie będzie dobra. Każda dieta musi być ułożona pod daną jednostkę, bo ludzie zbytnio się od siebie różnią. Po prostu zacznij jeść te 2.000 i zobacz jak organizm reaguje i na bieżąco (co tydzień dwa) zmieniaj kaloryczność zależnie od celu. tematy o odżywianiu to lektura dla Ciebie: [...]

W takim razie zwiekszaj obciazenie z treningu na trening, w przypadku Twojego stazu mozesz robic takze stale powtorzenia bez progresji i po prostu dokladasz w tym przypadku na poczatku treningu obciazenie i cwiczysz nim caly trening ( mysle ze prosciej Ci tak bedzie) progresja jest stosowana u bardziej doswiadczonych chodz i niektorzy poczatkujacy [...]

jw czas posiłku ma mniejsze znaczenie, niż po prostu bilans

[...] - lyzka oliwy z oliwek - ogorek - masa papryki slodkiej w proszku smaze, gotuje, posypuje, zrem 22:00 -100g sera bialego chudego I w związku z tym mam pytania: 1. Czy gotowanego kurczaka można czymś zastąpić, bo po prostu nie lubię ? 2. Czy można jeść smażoną rybę ? 3. Płatki owsiane jakiej marki najlepiej kupować ?(jakie najzdrowsze)?

[...] pomaga tak w tym dziale jak i w Uderzanych i u mnie na Tradycyjnych i jego wypowiedzi zawsze miło się czyta. Poza tym jemu nigdy się linki nie kończą Także uważam, że po prostu nalezy mu się, nie umniejszając wartości innych. No sorry chłopaki Nie bijcie mnie ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." [...]

[...] za pomoc. aha a jak z tą przemianą materii? bo mój koleś upiera sie ciągle że jedzenie w nocy nic nie daje i tłuszcz sie odkłada bo "nie ma przemiany materii", nieważne czy śpisz czy nie. dla mnie to bzdura bo po prostu jak sie nie śpi to organizm powinien normalnie funkcjonować nieważne od pory doby. ale on jest nieprzekonywalny

[...] ciagly ktory pozwala na utrzymanie pewnych zakresów tetna, ktore np. pozwalaja Ci swobodnie rozmawiac z druga osoba. Klasyczne cardio na worku bedzie wygladalo tak, ze po prostu boksujesz te 30 minut w takiej formie, aby wytrzymac faktycznie ten okreslony czas. opcja z szybszymi akcjami, i np przerwami czy lzejszymi atakami na worek, to juz [...]

skoro za dużo obrastasz w tłuszcz, po prostu za dużo żresz obetnij kalorie o 500 kcal i obserwuj przez dwa tygodnie co się będzie działo

Wiem rozumiem że nie i na to nie licze .. Po prostu ćwicze już podałem plany treningowe i czekam aż ktoś powie ze nie tak inaczej a tam nic tylko ankieta itp . Niech ktos sie podzieli wiedzą a nie ..

Zostaw je sobie a po prostu dokup małe, małe nie są aż takie drogie, lepiej Cię wyjdzie kupno używanych czy nawet toczonych stalowych niż przetaczanie starych i za jakiś czas będziesz miał mało nakładu i będziesz kupował duże talerze.

Totalnie nie ma to sensu . Większość ludzi marzy o fajnej sylwetce A Ty chcesz być po prostu gruby ? Z takimi parametrami jesteś w stanie zyskać fajna sylwetkę przy dobrze dobranej diecie i odpowiednich treningach .

Totalnie nie ma to sensu . Większość ludzi marzy o fajnej sylwetce A Ty chcesz być po prostu gruby ? Z takimi parametrami jesteś w stanie zyskać fajna sylwetkę przy dobrze dobranej diecie i odpowiednich treningach . Oczywiście chciałem najpierw lekko przytyć żeby zacząć ćwiczenia :P.Nie sądzę żeby ta waga była do tego odpowiednia :P

Totalnie nie ma to sensu . Większość ludzi marzy o fajnej sylwetce A Ty chcesz być po prostu gruby ? Z takimi parametrami jesteś w stanie zyskać fajna sylwetkę przy dobrze dobranej diecie i odpowiednich treningach . Oczywiście chciałem najpierw lekko przytyć żeby zacząć ćwiczenia :P.Nie sądzę żeby ta waga była do tego odpowiednia :Pjesli jestes [...]

adamusx napisz dlaczego uwazasz ze w instytucie sa lipne treningi tzn czym sie one roznia od szkoly glownej- bo tez chce sie zapisac i po prostu chcialbym to wiedziec Pozdrawiam

[...] zdrowie to fundament Twojego życia, bez zdrowia nie masz NIC, tak więc podzielam uwagę Virena, udaj się do dobrego specjalisty, niech postawi adekwatną diagnozę, aczkolwiek diagnozowanie online jest niestosowne, każda sugestia mogłaby Cie narazić niebezpieczeństwo. Po prostu idź i dowiedz się jak wygląda Twój aktualny stan zdrowia. Nie czekaj.

Generalnie nie opłaca się produkować syntetycznie białka - pozyskiwanie go z źródeł naturalnych jest po prostu tańsze, no chyba że pisząc "syntetyczne" masz na myśli to że jest przetwarzane w specjalistycznych procesach (izolacja, koncentracja) aby uzyskać pożądane parametry Syntetycznie produkuje się większość suplementów (np kreatynę) [...]

[...] Na tył karku możesz leżąc na ławce na brzuchu, próbować "wcisnąć" głowę w ławkę. Na przednie możesz leżeć na ławce na plecach z głową wystającą poza ławkę. I po prostu ją tak trzymać.Na boki podobnie, chociaż to w zasadzie te same mięśnie które zginają głowę w przód więc może wystarczy. Ogólnie nie jest trudno zbudować masywny kark, [...]

[...] na co? W vale tudo czy UFC juz pewnie nie wystartujesz (Rickson Gracie zrobil czarny pas w wieku 18 lat) ale zeby sie nauczyc walczyc - NIGDY nie jest za pozno. Wez sie po prostu porzadnie za treningi i przestan wypisywac ******ly. Niedlugo jakies male dziecko wejdzie na to forum i bedzie sie zastanawiac "Cy pienc latek to trosecke nie za [...]

[...] przyszlo do glowy. Tylko judo miescilo sie w kategorii sztuk walki. Pozniej jak sie zorientowalem czego chce, mialem juz 20 lat. Wszyscy wujkowie dobra rada mowili mi, ze po prostu jestem za stary na rozpoczynanie sportu walki w tym wieku. W tym przeswiadczeniu przezylem kolejnych pare latek. Dopiero w tym roku zastanowilem sie i pomyslalem co [...]

Ja nie wiem czy tak będzie lepiej jak jest , czy tak jak ojciec zaproponował , wiec proszę o uzasadnione wypowiedzi , bo nie długo pewnie taki wyciąg mi ojciec pospawa. Po prostu chce wiedzieć jak waszym zdaniem będzie lepiej to chodziło i tak to zostanie zrobione. Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-05-10 11:48:09